Les graisses abdominales

Les graisses abdominales

Éviter ou faire fondre les graisses abdominales. Le meilleur moyen pour en venir à bout est tout d’abord de comprendre ce que c’est plus exactement pour mieux mettre en oeuvre les actions nécessaires.   C’est quoi et comment les faire fondre… ces graisses abdominales ? Ce sont des cellules graisseuses, des adipocytes qui se logent […]

Cellulite ou rétention d’eau  ?

Cellulite ou rétention d’eau ?

Aqueuse ou adipeuse, comment les reconnaitre ? Une question qui revient souvent dans mes consultations : est-ce-que je fais de la rétention d’eau ou de la cellulite « aqueuse » ? Avant de pouvoir répondre à cette question, comprenez tout d’abord qu’il existe plusieurs formes de cellulite : la cellulite aqueuse, la cellulite adipeuse et la cellulite […]

Une assiette équilibrée

Une assiette équilibrée

Prise de conscience, décision et plaisir Une assiette équilibrée ne veut pas dire être dans la privation absolue ni la frustration. C’est prendre conscience qu’une alimentation saine est un geste d’amour envers soi et permet tout simplement de se sentir bien dans son corps sur le long terme. Cette assiette idéale, variable pour chacun d’entre […]

Régime alimentaire et perte de poids

Régime alimentaire et perte de poids

Ne faites pas de régime mais apprenez à manger différemment ! Une manière très naturelle et saine de prendre soin et perdre du poids sans régime, c’est de «manger mieux» ou manger écolo. Privilégier les produits locaux et prendre le temps de cuisiner ces aliments de base non transformés ! Plus que jamais, à une […]

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Sebbcoaching-Sébastien Barthoulot, nutritionniste et coach sportif

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