10 ALIMENTS POUR BOOSTER SON ÉNERGIE !
Il paraît sensé de penser que pour avoir de l’énergie, il s’agit d’apporter à son corps le bon carburant. Pour que notre organisme déploie son meilleur potentiel, il aura besoin d’acides aminés essentiels, d’acides gras essentiels, vitamines, des minéraux et d’oligo-éléments qu’il va puiser dans l’alimentation.
Les aliments sélectionnés dans le PDF que je vous offre, ont pour but d’éviter les hypoglycémies réactionnelles à répétition. Celles-ci sont en effet responsables de vos coups de pompe, fatigue passagère, irritabilité, manque de concentration, maux de tête, etc.
A PROPOS DU NUTRITIONNISTE
Nutritionniste et Coach sportif passionné depuis plus de 25 ans, voici les symptômes les plus évoqués par les personnes qui me consultent. J’ai moi-même été affecté par certains d’entre eux.
Les reconnaissez-vous ?
- La prise de poids, Yo-Yo
- Les ballonnements, transit irrégulier
- Un sommeil perturbé
- Fatigue
- Le teint terne (poches, cernes)
- Problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis…)
- Allergies
- Infections urinaires
- Système ORL
- Affaiblissement du système immunitaire
- Pré diabète, diabète
- Cholestérol
Suite aux conséquences subies par mes propres négligences alimentaires, j’ai compris ! Par une alimentation mieux choisie et plus respectueuse, il est possible d’améliorer sa santé, son énergie et sa silhouette. Ces maux qui entravent notamment le bonheur et le bien-être quotidien, diminueront voire disparaîtront complètement. J’en ai fait l’expérience sur ma propre santé !
Durant les années dans mon fitness où j’étais seul sur tous les fronts, je négligeais complètement mon alimentation. Parfois, je m’assoupissais quelques petites minutes, adossé à une chaise dans mon bureau… Je peux le dire : je mettais ma santé en péril.
La plupart du temps j’étais épuisé et je n’avais envie de rien, hormis dormir et être seul. Finalement, je n’avais même plus la force de prendre soin de moi. Dans l’ensemble, les gens, le bruit et la musique m’insupportaient et me stressaient. En d’autres termes, cet état d’épuisement physique et mental est communément appelé : BURN-OUT.
Étant donné que j’étais devenu un automate qui accomplissait ses tâches, sans plaisir et sans vision, tout mon corps souffrait : Maux d’estomac, ballonnements, diarrhées et fonte musculaire. Mon corps m’envoyait bien ces signaux pour me dire : attention tu ne prends pas soin de toi et tu ne te respectes pas mais je ne les écoutais pas. Puis un jour j’ai compris…
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10 ALIMENTS POUR BOOSTER SON ÉNERGIE !
Des conseils très explicite et simple à faire. Je n’ai, à ce jour, plus de soucis au niveau de l’eczéma et de l’asthme, même pour un début d’hiver.
Elodie Pfeiffer
Seb est un coach prévenant, professionnel, compétent et complet. Son approche permet d’atteindre des résultats concrets et durables. Bref, que du plaisir! MERCI SEB!
Fabrice Dellandrea
Sebastien est un passionné qui aime ce qu’il fait. Il le fait avec le cœur et mes résultats ont été plus que satisfaisant: Après seulement un jour, mon ventre a dégonflé ! C’est dingue. J’ai perdu plus de poids que mon objectif fixé et la cerise sur le gâteau c’est que c’était facile je n’ai même pas souffert.
Stephania Dipietrantonio
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